課程目標
- 覺察情緒會受到想法的影響，並找出與他人合宜的互動方式。
- 省思自身情緒反應與調適方式，並用合宜的正向策略來面對問題。
教師課後省思
在本課程實施過程中，發現部分學生一開始較難安靜下來專心聆聽，容易因環境聲或同學動作而分心，顯示學生對「靜心」與「專注聆聽」的經驗仍不足。對此，教師逐步縮短靜心時間，搭配明確口令、深呼吸引導與自然音樂，協助學生進入穩定狀態，成效逐漸提升。此外，部分學生在表達內在感受時較為困難，教師改以畫圖、勾選情緒圖卡與同儕分享方式，降低表達門檻，增進參與意願。
未來教學規劃將增加課程次數與情境練習，如情境角色扮演、情緒調適策略演練，深化學生對「覺察情緒與想法」的理解，並培養合宜互動能力。