課程概述
近年來，觀察到有些學生情緒波動大、情緒管理能力不足，常因情緒困擾影響學習與人際互動。因此，本課程以「情緒教育」為核心，從生活中常見的媒體內容出發，讓學生透過標題推論、討論與閱讀，引導他們覺察情緒、理解自我，並從他人分享中獲得同理與啟發，進一步尋找解決問題的方式。
國中階段是青少年身心迅速變化的關鍵時期，學生面臨升學與人際雙重壓力，加上家庭陪伴不足與網路媒體高度使用，使得現實與虛擬之間的落差加劇了焦慮與孤獨感，導致情緒起伏不定、學習動機受影響。因此，教導學生正確認識情緒、發展情緒調節能力，是當前教育現場的重要課題。
本課程將帶領學生認識情緒的來源與變化，學習適當的表達與調節方法，並透過藝術創作與色彩應用進行情緒療癒，提升心理韌性。藉由覺察、表達、交流與創作的歷程，幫助學生在面對學業與生活挑戰時，培養穩定與正向的心態，進而發展更健全的人際關係與自我價值。
課程目標
- 情緒認識與表達能力提升。
- 情緒調節與自我療癒技巧。
- 人際溝通與合作覺察。
- 情緒智慧與正向思考養成。
教師課後省思
本課程以「情緒」為核心，透過色彩、藝術創作、遊戲互動及小組合作，引導學生認識、表達與調節情緒。從課堂觀察中發現，大多數學生對以藝術表達情緒感到新鮮且投入，尤其在「情緒圖鑑」、「彩虹情緒卡」及「療癒小物」創作活動中，能將抽象的情緒轉化為具體的圖像與作品，展現豐富的創意與個人故事。小組合作創作時，學生也逐漸學習尊重他人、主動溝通，體會合作過程中的情緒變化，進而建立同理心與人際互動能力。
然而，也觀察到部分學生較不習慣分享自身情緒，或因擔心被同儕評價而有所保留，因此教師需透過更多鼓勵、示範與安全的分享環境，降低學生表達的壓力。此外，課程中應可加入更多生活情境案例，引導學生思考情緒與日常生活、人際關係及學習表現的連結，使情緒教育更貼近學生經驗。
整體而言，本課程不僅提升學生的藝術表現能力，更培養了情緒覺察、自我調適與同理他人的素養，展現藝術教育結合 SEL（社會情緒學習）的價值。未來將持續優化課程內容，增加多元媒材與反思活動，讓學生能將課堂所學實踐於生活中，培養健康且正向的情緒管理能力。
課程規劃
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01認識情緒
1. 你現在的心情如何？請選擇一種色彩來代表並說明。
2. 人為什麼會有情緒？常見的情緒有哪些？
3. 情緒是與生俱來的嗎？它是如何產生的？
4. 學習觀察與辨識自己的情緒變化。
5. 觀賞影片：《你的情緒長什麼樣子？》
（1）用「天晴／下雨」的意象創作屬於自己的情緒圖鑑，並記錄一週的情緒變化。（主題：以食物、物件、動物 植物...... ）
（2）統一風格：照片、插畫……
6. 觀察並記錄自己一星期的心情（主題：以食物、物件、動物、植物……）
7. 觀察家中成員的情緒狀態與表現，與自己做比對。 -
02與情緒對話
1. 你習慣在什麼情緒下學習？當情緒不好時，你會做什麼來調節？
2. 老師講解色彩心理學，讓學生理解色彩可影響人的情緒。
3. 每人寫下自己常用的三種情緒調節方式。說明自身經驗，理解壞情緒將可能危及生命安全。
4. 小組分類討論並發表，分享彼此的情緒管理妙招。 -
03情緒智慧
「情緒傳聲筒」
1.【活動】
全班圍圈，一人表現一種情緒並發出聲音，走到對面與同學互動，對方模仿後再表達自己的情緒，接續進行互動。
2.【活動】：喊叫一聲並丟出紙團，分享大聲喊出後感受。
3. 分享：你的療癒小物是什麼？為什麼對你有幫助？
4. 你認為療癒小物適合的材質為何？（老師說明質感定義） -
04人際交流 X 藝術療癒
1. 小組合作畫一幅畫。若要畫到他人畫布的範圍，須先詢問並獲得同意。
2. 完成後分享：畫畫的過程中感受到什麼？合作過程中有什麼樣的情緒經驗？ -
05畫出情緒色彩
1. 每人抽一張「彩虹情緒卡」。
2. 讀出卡片上的句子，將它轉化為一張畫，並寫下這句話送給自己。
3. 製作屬於自己的情緒小卡。 -
06療癒的儀式
1. 製作一個愛心「療癒小物」，可以送給自己，也可以送給你認為需要的朋友，增強自我情緒價值。
2. 為小物寫上一句神奇咒語，象徵祝福或力量。 -
07作品發表
發表與分享：這份小物的意義、想對自己或對方說的一句話。