課程簡介
上課前兩週先發下報紙讓學生利用週四早自習晨讀時間預習老師預定授課的版面，接著介紹報紙的刊名由來、問學生喜好程度及原因，很多學生都表示喜歡Emotion Cards這兩個版面，於是老師就設計了有關情緒圖卡的活動。
首先，學習辨識自己的情緒，真誠的感受到、意識到自己的表情與行為，接著練習表達情緒的說法與了解渲洩情緒的方式 ; 第三個活動是以四到五人為一組，互相猜對方選的情緒圖卡是代表哪種情緒，最後老師讓每人抽一張彩虹卡，為彩虹卡上的一句話畫上插圖。
課程活動由個人到兩人、再到小組，最後再次回到個人，希望讓學生了解情緒的表達會影響別人是否能了解自己真正的心情，同時藉由猜測別人所選的情緒圖卡學到：每個人的感受和想法本來就不一樣，猜錯是正常的，唯有透過來來回回、一次又一次的溝通與接納才能有良好的人際關係。
課程目標
- 從情緒圖鑑深入認識六種情緒出現的時機及生理反應。
- 能覺察自己在生活中的情緒。
- 能學習辨識情緒、表達情緒。
- 能理解人可以有負向情緒，學習一些平復情緒的方法。
教師課後省思
- 上課前兩週先發下報紙讓學生利用週四早自習晨讀時間預習我指定的三個版面，其餘版面自由閱讀，讓學生預習是希望引起他們的好奇心，因為只要求三個版面閱讀量不大，少即是多，慢即是快，很意外的學生主動多閱讀了其他版面並在上課分享。
- 老師設計了猜猜別人選的圖卡代表何種情緒活動，很有意思的是獅子的圖案有人猜自信、有人猜生氣；槍的圖案有人猜後悔、有人猜勇敢。的確，每個人對同一件事的看法和感覺本就會不一樣，所以人際溝通、自我表達、尊重別人是一輩子重要的學習課題啊！
- 未來還想做的教學規畫：第十版專訪演員連俞涵是個人面對事情的態度很好的教材、第十二版情緒與色彩這篇文章則是情緒連結生活經驗的有趣學習。