課程目標
- 利用情緒圖卡，幫助了解自己今天的情緒狀態。
- 藉由描述圖卡上的場景或物件，嘗試用口語表達自己的感受。
- 利用心情溫度計幫助自己了解自己的情緒適應狀態。
- 練習表達與記錄自己對某一事件的情緒與行為反應。
教師課後省思
(1)看圖說情緒:
在四年級的班級中，進行這項活動，全班表達自己的感受時，大部分是平靜的、愉悅
的、舒服的。在情緒量表中，屬於高愉悅+低活力的情緒狀態。不知道是班級特質?抑是
本班的常態群體氛圍?看不到其他高活力+高愉悅、高活力+低愉悅，以及低活力+低愉悅
的情緒。這樣的呈現結果筆者不知道這樣是否為常態。
四年級在表達自己的情緒狀態時，大多使用，如平靜、安詳、舒服、安心…。老師在教
學引導時，也請學生參考安妮新聞第7頁的情緒參考詞彙。但不知是否因為本校學生家
庭背景均為與父母同住，經濟小康以上，在小學四年級仍然無憂無慮，家庭背景安康幸
福，沒有負面情緒困擾的緣故。
(2)基本情緒圖鑑:
老師引導學生從以下四點進行觀察A.發生了什麼事? B.身體出現什麼反
應? C.臉部因情緒而出現什麼表情? D.因情緒表現而出現什麼行為?，以寫出對於情緒的
自我觀察。筆者猜測，四年級學生平日在家裡或學校，很少涉及描述自己情緒狀態的課
程或機會，因此學習單呈現的形容詞及字彙相當有限。
(3) 深信你存在的價值，請照顧自己:
班上有兩位孩子在填寫 心情溫度計量表時，呈現分數偏高的狀態:感覺緊張不安、
感覺憂鬱心情低落、覺得比不上別人。根據老師於課後和學生本人以及和媽媽對談之
後，發現在小四即有課業壓力(成績比別人差)、人際關係(對自己外表不滿意)的困擾。
因此，在課程的最後，老師也以”尋求師長協助”一途，做為課程收尾。
在此次安妮新聞的課程中，無意中的收穫是，得知班上有孩子在課業壓力與人際關係中
的困擾。而筆者能立刻和孩子及家長溝通，及時接住孩子的情緒，協助孩子抒發和表達
自己的感受，並予以輔導，建立其自信，是這次實施安妮新聞課程意料之外的獲益之處。