我的情緒怪獸 | 美感教育

本課程活動旨在通過創意繪畫和情緒覺察練習，幫助學生更深入了解和表達自己的情緒。情緒是人類面對生活挑戰時不可避免的反應，本課程以心理學家保羅．艾克曼的研究為基礎，介紹六種基本情緒：快樂、悲傷、恐懼、憤怒、驚訝及厭惡。課堂上，學生將學習如何辨識這些情緒及其特徵，並理解情緒在日常生活中的重要性。

活動的核心部分是情緒怪獸創作。學生將根據自己最常感受到的負面情緒，設計一個獨特的情緒怪獸。通過運用色彩學，學生可以選擇合適的顏色來代表情緒，如 : 使用綠色表示噁心、 紫色表示害怕等。這種創意表達形式不僅幫助學生加深對情緒的理解，還鼓勵他們以有趣和直觀的方式進行自我覺察。

此外，學生需完成三個反思問題：情緒怪獸的名稱、當情緒怪獸出現時他們的反應，以及如何收服這個情緒怪獸。這些問題引導學生思考自己對不同情緒的反應方式和管理策略。通過這個活動，學生將能夠更好地識別、表達和管理自己的情緒，有助於他們在日常生活中以更健康的方式應對情緒挑戰。

一、色彩學應用的挑戰 :
部分學生在運用顏色來表達情緒時感到困難，尤其是對於顏色與情緒聯繫的理解，無法明確地用顏色表達情緒，或者選擇的顏色未能與情緒匹配。

● 對策 : 可以在課程開始時加入色彩與情緒的簡單介紹，展示一些例子來幫助學生理解。例如，提供色彩心理學的基本知識，或者用顏色卡片進行討論，讓學生更加熟悉顏色與情緒的聯繫。這樣，他們在創作時會更有信心和創意。

二、學生對創作自由度的掌握 :
有些學生在創作情緒怪獸時表現得不夠自信，對於如何將情緒具象化成怪獸存在困惑。部分學生在活動中需要較多的教師引導和範例參考。

● 對策 : 提供更多範例和視覺參考資料，讓學生理解如何把抽象的情緒轉化為具體的形象。也可以設計一些引導性問題，幫助學生思考如何把情緒特徵（如緊張、開心）轉化為怪獸的外觀特徵（如顫抖的身體、大笑的嘴巴），這部分也需要花較多時間進行 一對一的引導。