課程簡介
自我覺察是門終生課題，不論在哪一學習階段都備受重視，「情緒覺察」是當今社會及教育界中的熱門議題，若能夠找到方法適時的調節自己的心情、生理狀態，便能夠讓自己保持輕鬆，且能自我療癒。
本次情緒卡的課程設計為請學生畫出情緒圖鑑，接著透過互相分享、猜測來覺察該情境中可能會有的情緒。根據過往的經驗，即便學生有豐富的構圖想法，但礙於繪畫能力不足而無法實踐構想，最後選擇放棄作畫。
這一次課程將嘗試使用ChatGPT來進行「文轉圖」，讓學生試著描述構想中的情境，最終生成出心目中的情緒卡。
課程目標
- 培養學生情緒覺察之能力，並能調節不同情緒之變化。
- 透過手繪方式，繪製屬於自己的情緒圖卡，並加以描述。
- 透過ChatGPT進行圖卡「文轉圖」，嘗試將構想轉成心中的情緒卡。
- 透過情緒卡繪製及分享，傾聽同儕的心境，並發揮同理心。
教師課後省思
本次安妮新聞第十期課程安排為四節課，過去在學習關於情緒相關的課程時，大多會將當下現有的情緒直接表達出來，在這過程中卻少了「情緒覺察」的環節，通常可能就只有發現表面的情緒，而遺忘冰山以下的深層情緒。
透過本次繪製情境圖卡的方式，希望能夠讓學生能夠藉由聯想的方式，慢慢的把深層情緒引導出來，引導的過程中需要慢慢闡述，完整地將感受敘述出來，才能夠精準表達「情緒」。
課程中使用ChatGPT將文字敘述生成情境圖，不僅可以省去手繪的時間，還能夠將自己的創意構想、理想中的風格等與GPT進行溝通，讓人工智慧來實現作品理想。
在課程進行過程中，意外的發現學生很難清楚、詳細的描述自己的情緒，從中也讓我意識到學生平時很少留意到自身的情緒變化，在言語表達上也有極大的成長空間，而這項敘述與表達能力若未建構完成，在第三節的ChatGPT使用上也極為吃力。
感謝「安妮新聞」，藉由情緒圖鑑來引起學生對於情緒覺察的動機，更嘗試理解自己、他人，甚至是激發同理心，在這相互影響、互動及對話中，更是展現人際之美。