課程簡介
步驟一：情緒圖鑑連連看 引導學生閱讀報紙上的六大基本情緒（快樂、悲傷、害怕、生氣、驚訝、厭惡），結合生動的插畫，學習辨識與同理不同情緒的定義。
步驟二：四維度情緒偵探 引導學生化身心理偵探，從事件（發生了什麼）、身體（心跳或流汗）、表情（皺眉或嘟嘴）與行為（躲進房間或踩腳）這四個具體維度，全面拆解自己當下的身心反應。
步驟三：我的情緒紀錄簿 學生挑選最近感受深刻的三種情緒，將其背後的起因與身心轉變，以「文字書寫」搭配「創意插畫」的形式記錄在學習單上。
教師課後省思
- 教學觀察： 藉由《安妮新聞》的圖文搭架，學生展現出超乎預期的自我覺察力。孩子不僅能運用色彩與線條（如藍色亂線、繽紛愛心）具象化內心世界，更能敏銳捕捉「心跳加快、筆劃變大」等細微的身心與行為反應。
- 教學反思： 報紙插畫有效降低了情感表達的門檻。未來可進一步延伸情緒調節教學：當孩子覺察到生氣、心跳加快時，如何引導他們透過深呼吸或轉念來安頓心靈，從「覺察感受」真正走向「自我照顧」。
涂美芳