課程簡介
課程以《安妮新聞》為引導文本，旨在幫助學生辨識與接納自身情緒，並學會從大腦的「自動導航」切換為「手動駕駛」，在面對事件時能先暫停一下、覺察身體狀態，而不被情緒的自動反應所控制。
課程首先帶領學生認識快樂、悲傷、恐懼、憤怒、驚訝與厭惡等六個基本情緒。透過填寫「情緒覺察回憶錄」，教師引導學生從事件、生理反應、表情與行為表現等四個具體面向，細膩地回顧並記錄自己的情緒變化。接著，進入自我特質的探索階段，運用「特質對對碰」活動，帶領低年級孩子分辨「別人眼中的我」與「我不知道的我」，帶領學生透過「哈里發窗」探索「開放我、盲目我、隱藏我與未知我」等四個層面的特質，進而發掘屬於自己的「閃亮之星」與「隱形翅膀」。
為了讓抽象的情緒具象化，結合「妙語說書人」的情緒卡牌實作。學生藉由分析情緒色彩牌卡，學習發現顏色、圖案與心情的關聯，例如:獅子配上橘黃色讓人感到憤怒、蔚藍天空中的飛機則代表著自由與快樂。在此基礎上，學生更進一步動手繪製專屬的「自製情緒卡」，挑選能代表自己感受的三種主要顏色，並寫下創作構想，將內在感受轉化為視覺藝術。
最後，課程引導學生建立「情緒探索地圖」，教導他們分辨「表面情緒」與隱藏在背後的「深層情緒」，例如:生氣的背後往往可能源自於不被信任的委屈或難過。當察覺到內心受傷或出現負向情緒時，學生可以運用「心情OK繃」，學習透過轉移注意力、適當抒發與自我肯定等三種方法來為自己療傷，找回健康的情緒表達方式。整體而言，此課程結合了視覺藝術與社會情緒學習，為學生建構了一趟充滿溫度與啟發的自我對話之旅。
課程目標
- 引導學生覺察六大基本情緒，學習透過記錄「事件、生理反應、表情與行為表現」來觀察自己，分辨表面與深層感受。
- 透過課程分析卡牌情境色彩，歸納顏色與情緒關聯性。
- 運用色彩與圖案，繪製專屬自製情緒卡，完整表達個人的創作構想，落實美感表達與自我對話的結合。
教師課後省思
本次以二年級學生為對象進行《安妮新聞》「妙語說書人」的情緒覺察課程。對低年級孩子而言，要覺察並具體描述情緒並非易事，因受限於認知與語彙的發展階段，孩子們往往只能看見「冰山以上」的表面情緒（例如：單純表達「我很生氣」），若要進一步追問情緒冰山下更細膩的原因與深層感受，對他們來說是極大的挑戰。
在教學觀察中，教師現若直接詢問「你為什麼有這個感覺？」效果十分有限，因此，我轉而透過具體的生活情境舉例與提問來為學生搭建鷹架。例如，運用「明明是弟弟先找我麻煩，卻惡人先告狀害我被媽媽罵」的貼切情境，引導孩子分辨表面的「生氣」與深層的「媽媽不信任我而感到的沮喪與難過」。透過這樣具體的舉例與提問，學生才漸漸能卸下防備，將自身真實的情感表露出來。
此外，本次課程突破低年級表達限制的關鍵在於「繪畫與色彩的轉化」。對於尚無法用精準文字表達深層感受的二年級學生，畫筆成為了最安全的溝通媒介。在「妙語說書人」的活動中，學生透過觀察既有圖卡，學習將情緒與顏色、圖案連結（例如：獅子的表情與黃、橘配色讓人聯想到憤怒），進而在「自製情緒卡」的環節中順利地透過挑選三種主要顏色及創作構想，將內心難以言喻的細部感受流露在畫紙上。這種跨域結合美感的任務，大幅降低了情緒表達的門檻。
當學生成功透過發表與畫作將情緒具象化後，進一步引導他們思考處理情緒的方法。從教導他們覺察身體的「自動反應」，練習深呼吸「暫停一下」切換回「手動駕駛」，到最後引入「心情OK繃」的概念，讓孩子具體明白當心裡下雨時，可以採取「轉移注意力、適當抒發、自我肯定」等三種行動來為自己療傷。
帶領低年級孩子進行情緒教育課程需要有「具象化」的教學策略，若能透過貼近生活的提問、色彩聯想與圖卡繪製，將能幫助這群二年級的孩子跨越了發展上的限制，不僅讓他們看見自己的情緒冰山，更賦予了他們面對負向情緒時的實用解方與行動力。