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懂「聽」知識＋
關於一些你不知道的「耳道消息」
文｜柏林藝術大學聲音研究碩士 謝賀銘
圖｜uwlehcar
人的聽覺有多敏銳？一隻小小的蚊子，在離我們三公尺內的距離飛過，我們就有可能聽得到。外耳、中耳、內耳裡，那比機械更精細的組織與運作，將外界的聲波，一路引導至大腦，再轉換成一個又一個的聽覺訊息。想像你躺在床上，房間外的腳步聲、窗外的雨聲、冷氣的引擎聲，還有那隻想攻擊你的蚊子，這些聲音都分別傳遞出不同的訊息 : 房外有人、下雨了、冷氣開著，但這些訊息都是純粹透過耳朵來接收的，完全不靠你的眼睛。因為聽覺，你知道你身在何處、周遭在發生些什麼事。因為聽覺，你所接收到的人聲聲波，逐步化為語言，連結你與其他人開始溝通。 以下列舉幾個關於聽覺的議題，讓我們來重新思考聲音的重要性，而當你開始「懂聽」，你也會越來越常用耳朵，去感受這個世界。
「聽」與「聆聽」差在哪
人的耳朵不斷在接收外界的聲音，也代表我們其實一直都在「聽」。這些聲音傳遞至大腦聽覺皮層，也會連結至身體的自主反應，所以走在路上聽到喇叭聲時，我們就會自動往馬路旁躲開。
但耳朵在接收外界的訊息時，只有一小部分會進入「意識」裡，被仔細解讀。比如在市場裡，我們身旁可能同時有很多種聲音存在 : 叫賣聲、塑膠袋的窸窣聲、肉販剁肉的聲音……，它們同步傳進耳朵，但如果都沒有進到意識裡，它們就好像模糊的背景，因為這個時候聽覺皮層的「專注力」，還是關閉的。
如果聽覺皮層的專注力打開來了，並放在某幾個聲音上，帶著這些聲音進到意識裡，開始去讀取這些聲音訊息的細節，思索它們的意義，那我們便從「聽」來到了「聆聽」。換句話說，「聆聽」就是「有意識地聽」，這時候某個攤販的叫賣聲，就不只存在於背景了。你可能會清楚知道「今天青菜兩把五十元」，甚至感受到這個是男生的聲音、有點沙啞但很有元氣。而聆聽它會是一種持續性的過程，於是你聆聽中的聲音，將會變得越來越有趣。
但耳朵在接收外界的訊息時，只有一小部分會進入「意識」裡，被仔細解讀。比如在市場裡，我們身旁可能同時有很多種聲音存在 : 叫賣聲、塑膠袋的窸窣聲、肉販剁肉的聲音……，它們同步傳進耳朵，但如果都沒有進到意識裡，它們就好像模糊的背景，因為這個時候聽覺皮層的「專注力」，還是關閉的。
如果聽覺皮層的專注力打開來了，並放在某幾個聲音上，帶著這些聲音進到意識裡，開始去讀取這些聲音訊息的細節，思索它們的意義，那我們便從「聽」來到了「聆聽」。換句話說，「聆聽」就是「有意識地聽」，這時候某個攤販的叫賣聲，就不只存在於背景了。你可能會清楚知道「今天青菜兩把五十元」，甚至感受到這個是男生的聲音、有點沙啞但很有元氣。而聆聽它會是一種持續性的過程，於是你聆聽中的聲音，將會變得越來越有趣。
ASMR 是探索「聽」的極限？聲音真的可以療癒？
ASMR 是「Autonomous Sensory Meridian Response」的縮寫，中文翻譯成「自主性感官經絡反應」。簡單來說，就是那種從頭皮開始、一路酥麻到脖子後方、脊椎上方的感覺。
近幾年出現了無數與 ASMR 相關的影片，影片裡的人物對著麥克風製造各種聲音：吹氣、刷毛、呢喃，或是咬下酥脆的炸雞。這些在日常生活裡不易被聽見的聲音，彷彿不斷搔進耳道裡，讓很多人產生一種身體震顫的反應。這種又舒服又奇怪的感覺，有人會形容就像是在幫大腦按摩一樣。儘管到目前為止，尚未有公認的權威科學或研究來完整解釋 ASMR，特別是聽覺到底是如何牽引 ASMR 的發生。但這個現象也讓我們更注意到，再如何微小的聲音，都可能透過聆聽，不斷擴大再擴大，讓我們很有感。
除了聲音引起的 ASMR，另外還有其他的聲音聆聽，近幾年也被使用在紓壓及助眠上。例如「白噪音」就是當前最常被用來助眠的聲音之一：白噪音指的是在可測得的頻率範圍內（一般來說是 0 到 20 赫茲間），一段頻率保持一致、聽起來很規律的低分貝聲音，像是冰箱、洗衣機會發出的嗡嗡聲。它能掩蓋掉環境裡出現的其他聲音，讓聆聽者進入一種平穩安定的心理狀態。另外像是敲擊「頌缽」發出的聲波：有研究指出，這個聲波能讓大腦產生大量的 α 波，幫助啟動身體的自我療癒、平緩身心靈。
近幾年聲音療癒的興起，也代表了由「聆聽」所觸動的身心變化，已經越來越被重視，甚至廣泛地被應用了。
近幾年出現了無數與 ASMR 相關的影片，影片裡的人物對著麥克風製造各種聲音：吹氣、刷毛、呢喃，或是咬下酥脆的炸雞。這些在日常生活裡不易被聽見的聲音，彷彿不斷搔進耳道裡，讓很多人產生一種身體震顫的反應。這種又舒服又奇怪的感覺，有人會形容就像是在幫大腦按摩一樣。儘管到目前為止，尚未有公認的權威科學或研究來完整解釋 ASMR，特別是聽覺到底是如何牽引 ASMR 的發生。但這個現象也讓我們更注意到，再如何微小的聲音，都可能透過聆聽，不斷擴大再擴大，讓我們很有感。
除了聲音引起的 ASMR，另外還有其他的聲音聆聽，近幾年也被使用在紓壓及助眠上。例如「白噪音」就是當前最常被用來助眠的聲音之一：白噪音指的是在可測得的頻率範圍內（一般來說是 0 到 20 赫茲間），一段頻率保持一致、聽起來很規律的低分貝聲音，像是冰箱、洗衣機會發出的嗡嗡聲。它能掩蓋掉環境裡出現的其他聲音，讓聆聽者進入一種平穩安定的心理狀態。另外像是敲擊「頌缽」發出的聲波：有研究指出，這個聲波能讓大腦產生大量的 α 波，幫助啟動身體的自我療癒、平緩身心靈。
近幾年聲音療癒的興起，也代表了由「聆聽」所觸動的身心變化，已經越來越被重視，甚至廣泛地被應用了。
我的天籟，你的噪音？
通常一般人能聽見的音量介於 0 至 140 分貝之間，音量若落在 50 到 70 分貝之間，就會引起些微的不舒服；若長期處於音量 70 分貝的環境，就會讓人焦慮不安。
但某些聲音即使測得的分貝數不高，甚至很低，有些人聽了還是會覺得很煩燥。像是上述能引發某一群人 ASMR 快感的食物咀嚼聲，或者打鍵盤時的喀喀聲，對另一群人來說，可能會是無法多聽一秒的噪音，這也代表噪音常常是很難定義的。有位音樂家約翰・凱吉（John Cage）就曾說過：「無論我們在哪裡，我們聽見的大部分都是噪音。當我們忽略它，它就會擾亂我們。當我們聆聽它，它就變得有趣。」因此也有很多音樂家、聲音藝術家，會將環境裡一般會被定義為噪音的聲響，比如雜訊、低鳴，運用在作品裡，成為音樂的一部分。這也代表噪音，也是能被改造、或重新感知的。
但某些聲音即使測得的分貝數不高，甚至很低，有些人聽了還是會覺得很煩燥。像是上述能引發某一群人 ASMR 快感的食物咀嚼聲，或者打鍵盤時的喀喀聲，對另一群人來說，可能會是無法多聽一秒的噪音，這也代表噪音常常是很難定義的。有位音樂家約翰・凱吉（John Cage）就曾說過：「無論我們在哪裡，我們聽見的大部分都是噪音。當我們忽略它，它就會擾亂我們。當我們聆聽它，它就變得有趣。」因此也有很多音樂家、聲音藝術家，會將環境裡一般會被定義為噪音的聲響，比如雜訊、低鳴，運用在作品裡，成為音樂的一部分。這也代表噪音，也是能被改造、或重新感知的。
如果一棵樹在森林裡倒下，而沒人在附近聽見， 那它有沒有發出聲音？
這個問題是在 1710 年，由英裔愛爾蘭哲學家柏克萊（George Berkeley）在《論人類知識的原則》一書中所提出的。幾個世紀以來，這個問題不斷質疑：什麼才算是「聲音」。聲音的來源，是因為有物體振動，這個振動引起了介質也就是空氣分子的振動，周圍空氣因此有了疏密的變化，形成了聲波，進而才傳到我們的耳朵。所以看回上面這個問題，當這棵樹倒下時，它一定會產生振動，也會一併產生聲波，那麼這棵樹便是有發出聲音的。
但是如果聲音必須「被人聽見」才存在，那麼這棵樹就不算有發出聲音。這個論點強調的是，人必須和聲音的來源同處於一個空間，不然聲波就只是聲波，不會被聽覺系統接收而成為聲音。而且聲音如果沒有被感知到、被聽到，我們又怎麼知道那棵樹倒下時，真的有聲波產生？無論如何，這個問題讓我們重新思考聲音傳遞的特質，以及「聽」能如何證實一件事物的存在與發生。
但是如果聲音必須「被人聽見」才存在，那麼這棵樹就不算有發出聲音。這個論點強調的是，人必須和聲音的來源同處於一個空間，不然聲波就只是聲波，不會被聽覺系統接收而成為聲音。而且聲音如果沒有被感知到、被聽到，我們又怎麼知道那棵樹倒下時，真的有聲波產生？無論如何，這個問題讓我們重新思考聲音傳遞的特質，以及「聽」能如何證實一件事物的存在與發生。
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